Vào những ngày cuối của tam cá nguyệt thứ 3, cơ thể mẹ bầu bắt đầu có những bước chuẩn bị âm thầm nhưng quyết liệt cho ngày "vượt cạn". Có những dấu hiệu xuất hiện trước 1 tuần hoặc vài ngày, báo hiệu rằng cuộc gặp gỡ giữa mẹ và bé đang đến rất gần.

1. Dấu hiệu sắp sinh "điển hình" trước khoảng 1 tuần

Khi bước vào tuần 38-39, mẹ hãy chú ý những thay đổi tinh tế sau của cơ thể:

Sa bụng dưới (Bé đã tụt xuống khung chậu)

Bé sẽ bắt đầu di chuyển xuống thấp hơn vào vùng khung chậu để chuẩn bị tư thế sẵn sàng. Mẹ sẽ cảm thấy bụng mình "tụt" hẳn xuống.

Cảm nhận: Mẹ thấy dễ thở hơn vì tử cung không còn chèn ép vào cơ hoành, nhưng bù lại, mẹ sẽ phải đi vệ sinh nhiều hơn do bàng quang bị áp lực.

Dấu hiệu sắp sinh sa bụng dưới

Bong nút nhầy cổ tử cung

Nút nhầy là "cánh cổng" bảo vệ tử cung khỏi vi khuẩn. Khi cổ tử cung bắt đầu mỏng đi và giãn ra, nút nhầy này sẽ thoát ra ngoài.

Đặc điểm: Có thể là dịch nhầy trong suốt, màu hồng hoặc có chút máu (thường gọi là "máu báo"). Dấu hiệu này báo hiệu mẹ có thể chuyển dạ sau vài ngày hoặc thậm chí là 1 tuần.

Bong nút nhầy cổ tử cung

Đau lưng dưới và chuột rút tăng dần

Cảm giác đau âm ỉ ở vùng thắt lưng giống như khi hành kinh là do các dây chằng ở vùng chậu bị kéo căng để mở rộng đường cho bé ra ngoài.

Đi lỏng (Tiêu chảy nhẹ)

Các cơ trong tử cung đang thư giãn chuẩn bị cho việc sinh nở, và các cơ khác trong cơ thể cũng vậy, bao gồm cả cơ trực tràng. Điều này có thể khiến mẹ đi ngoài lỏng hơn bình thường một chút.

2. Chuyển dạ giả và Chuyển dạ thật

Đây là điều khiến các mẹ bỉm đau đầu nhất: Braxton Hicks (Chuyển dạ giả) vs. Chuyển dạ thật. Hãy cùng đặt chúng lên bàn cân khoa học:

3. Khi nào cần xách giỏ đi sinh ngay lập tức?

Mẹ không nên chần chừ nếu xuất hiện các dấu hiệu "báo động đỏ" sau:

• Vỡ ối: Một dòng nước chảy ra đột ngột từ âm đạo (có thể chảy ồ ạt hoặc rò rỉ từ từ).
• Cơn gò 5-1-1: Cứ 5 phút có 1 cơn gò, mỗi cơn kéo dài 1 phút và tình trạng này duy trì trong 1 giờ.
• Ra máu âm đạo nhiều: Đây là dấu hiệu cần can thiệp y tế ngay.

Chuẩn bị giỏ đồ đi sinh

5. Mẹ nên làm gì trong tuần cuối cùng trước khi sinh?

Dù có thể sinh bất cứ lúc nào, mẹ hãy cố gắng duy trì tinh thần lạc quan và thực hiện những việc sau:

• Dành thời gian nghỉ ngơi tối đa: Ngủ đủ giấc để tích lũy năng lượng cho cuộc chuyển dạ mất sức phía trước.
• Ăn nhẹ, dễ tiêu: Ưu tiên các món giàu năng lượng nhưng không gây đầy bụng như súp, cháo, trái cây.
• Đi bộ nhẹ nhàng: Giúp bé tụt xuống khung chậu tốt hơn và làm mềm cổ tử cung.

Đi bộ nhẹ nhàng trước khi sinh

• Kiểm tra lại hồ sơ đi sinh: Đảm bảo các kết quả xét nghiệm, giấy tờ tùy thân đã nằm gọn trong túi.
• Sử dụng máy massage: Nếu cảm thấy quá mệt mỏi, hãy sử dụng các thiết bị massage nhẹ nhàng của Mama's Choice để giảm căng thẳng cơ bắp vùng cổ vai gáy.

Kết luận

Dấu hiệu sắp sinh trước 1 tuần là lời thông báo dịu dàng của cơ thể rằng mẹ sắp hoàn thành kỳ tích của mình. Hãy lắng nghe cơ thể, phân biệt thật kỹ các cơn gò và đừng quên mang theo "trợ thủ" từ Mama's Choice trong hành trình đi sinh của mình.