Tết Nguyên Đán là dịp để đoàn viên, nhưng với các mẹ bỉm sữa, đây cũng là khoảng thời gian "thử thách" nhất. Những chuyến chúc Tết xa, việc dọn dẹp, nấu nướng và lịch sinh hoạt đảo lộn rất dễ khiến mẹ rơi vào tình trạng stress, dẫn đến giảm sữa hoặc mất sữa.

Làm thế nào để vừa vui Tết, vừa đảm bảo "kho dự trữ" cho bé yêu? Hãy cùng tìm hiểu giải pháp khoa học ngay dưới đây!

1. Tại sao mẹ dễ bị giảm sữa trong dịp Tết?

Trước khi tìm giải pháp, mẹ cần hiểu cơ chế tại sao sữa lại "bỏ mẹ mà đi" trong những ngày này:

• Lệch khớp lịch hút: Việc tiếp khách, đi chúc Tết khiến mẹ quên hoặc bỏ lỡ các cữ hút quan trọng.
• Stress và mệt mỏi: Hormone Oxytocin (giúp tiết sữa) rất nhạy cảm với tâm trạng. Sự mệt mỏi khi chuẩn bị Tết khiến hormone này bị ức chế.
• Chế độ ăn uống thất thường: Mẹ mải làm nên quên uống nước, hoặc ăn quá nhiều đồ nếp, đồ chiên rán mà thiếu rau xanh, nước lọc.
• Uống ít nước: Đây là nguyên nhân hàng đầu. Sữa mẹ cấu tạo từ khoảng 90% là nước, thiếu nước đồng nghĩa với việc "nguồn nguyên liệu" bị cạn kiệt.

2. Chiến lược hút sữa ngày Tết để không giảm sữa

Theo các chuyên gia sữa mẹ, nguyên tắc vàng để duy trì sữa là "Cung - Cầu". Chỉ cần mẹ gửi tín hiệu cho cơ thể rằng bé vẫn cần sữa, sữa sẽ tiếp tục về.

Thiết lập lịch hút sữa linh hoạt

Thay vì cứng nhắc 3 tiếng/lần, mẹ có thể áp dụng lịch linh hoạt hơn nhưng không được bỏ quá 2 cữ liên tiếp.

• Sáng sớm: Hút một cữ thật sâu trước khi bắt đầu hoạt động chúc Tết.
• Trưa/Chiều: Tranh thủ lúc bé ngủ hoặc lúc nghỉ ngơi để hút ngắn (khoảng 15 phút).
• Đêm: Đây là thời điểm vàng để kích sữa vì nồng độ Prolactin cao nhất.

Sử dụng thiết bị hỗ trợ "rảnh tay"

Để việc hút sữa không trở thành rào cản khi tiếp khách, mẹ nên ưu tiên các dòng Máy hút sữa không dây Mama’s Choice.

Máy hút sữa không dây Mama’s Choice

Gợi ý: Với thiết kế nhỏ gọn, đặt gọn trong áo ngực, mẹ có thể vừa làm việc nhà, vừa chuẩn bị mâm cơm Tết mà vẫn đảm bảo đúng cữ hút. Không dây nhợ lằng nhằng, không cần ngồi cố định một chỗ chính là "cứu cánh" cho mẹ bỉm ngày Tết.

3. Bí quyết giúp mẹ bỉm "nhàn tênh" mà vẫn dồi dào sữa

Đừng quên bổ sung nước và dinh dưỡng

Tết có nhiều món ngon, nhưng mẹ hãy ưu tiên:

• Uống ít nhất 2.5 - 3 lít nước mỗi ngày (nước ấm là tốt nhất).

Uống đủ nước mỗi ngày

• Bổ sung các món canh rau, nước trái cây thay vì nước ngọt có gas.
• Chuẩn bị sẵn các túi hạt dinh dưỡng để ăn nhẹ giữa các cữ hút.

Lưu trữ sữa đúng cách khi đi chúc Tết

Nếu mẹ phải di chuyển xa, đừng quên mang theo Túi trữ sữa Mama's Choice. Với thiết kế khóa zip kép chắc chắn và chất liệu không chứa BPA, mẹ hoàn toàn yên tâm sữa được bảo quản vệ sinh tuyệt đối.

Túi trữ sữa Mama’s Choice

Mẹo nhỏ: Hãy dùng thêm túi giữ nhiệt để đảm bảo nhiệt độ ổn định cho sữa trong suốt quãng đường di chuyển.

Massage bầu ngực trước khi hút

Chỉ cần 2-3 phút massage nhẹ nhàng hoặc dùng khăn ấm chườm, phản xạ xuống sữa sẽ diễn ra nhanh hơn, giúp mẹ rút ngắn thời gian mỗi cữ hút mà vẫn đạt hiệu quả cao.

4. Phải làm gì nếu lỡ bị giảm sữa ngày Tết?

Nếu chẳng may sau kỳ nghỉ, lượng sữa có giảm đi đôi chút, mẹ cũng đừng quá lo lắng. Hãy thực hiện ngay các bước sau:

• Kích sữa bằng phương pháp Power Pump: Hút sữa liên tục theo nhịp ngắn để đánh lừa cơ thể rằng bé đang trong giai đoạn tăng trưởng (Growth spurt).
• Giữ tinh thần lạc quan: Sữa sẽ về lại khi mẹ nghỉ ngơi đầy đủ và lấy lại nhịp sinh hoạt thường ngày.
• Da kề da với con: Cách kích sữa tự nhiên và mạnh mẽ nhất chính là sự kết nối trực tiếp với bé yêu.

Da kề da với con 

Kết luận

Ngày Tết chỉ trọn vẹn khi mẹ khỏe, con ngoan và nguồn sữa mẹ vẫn dồi dào. Đừng để những lo toan ngày Tết làm gián đoạn hành trình nuôi con bằng sữa mẹ. Với sự trợ giúp từ các sản phẩm thông minh của Mama's Choice, mẹ hoàn toàn có thể tận hưởng một mùa Xuân rạng rỡ và tràn đầy năng lượng.