Vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3 (3 tháng cuối), bỗng một ngày mẹ nhìn vào gương và thấy hình dáng bụng bầu của mình thay đổi rõ rệt: Bụng không còn nhô cao sát ngực nữa mà có xu hướng trễ hẳn xuống phía dưới gần xương chậu. Trong y học, hiện tượng này được gọi là Lightening (Sự tụt bụng) hay thai nhi đang dịch chuyển vào vị trí lọt lòng.

1. Tại sao lại có hiện tượng sa bụng?

Hiện tượng sa bụng xảy ra khi thai nhi tự động xoay đầu về ngôi thuận (ngôi đầu) và dịch chuyển sâu xuống phần dưới của tử cung, chuẩn bị tinh thần bước vào khung chậu của mẹ để sẵn sàng cho ngày chuyển dạ.

Khi em bé "tụt" xuống, cơ thể mẹ sẽ có những chuyển biến sinh học cực kỳ rõ rệt:

• Mẹ dễ thở hơn, bớt nghẹn ngào: Trước đó, tử cung to lớn chèn ép lên cơ hoành và dạ dày khiến mẹ thường xuyên khó thở, hụt hơi và ợ chua. Khi bụng sa xuống, áp lực lên vùng ngực được giải tỏa, mẹ sẽ thấy lồng ngực nhẹ nhõm hơn hẳn, ăn uống cũng ngon miệng hơn.
• Áp lực dồn xuống vùng dưới tăng lên: Đổi lại việc dễ thở, mẹ sẽ phải đối mặt với cảm giác nặng nề ở vùng xương chậu. Em bé chèn ép lên bàng quang khiến số lần đi tiểu của mẹ tăng lên chóng mặt, dáng đi cũng trở nên "lạch bạch" hơn.

2. Sa bụng có phải là dấu hiệu sắp sinh trong 24h?

Câu trả lời từ các chuyên gia sản khoa là: KHÔNG PHẢI. Sa bụng là một tín hiệu báo hiệu cơ thể mẹ đang chuẩn bị cho cuộc sinh nở, nhưng nó không đồng nghĩa với việc mẹ sẽ chuyển dạ ngay trong vòng 24 giờ tới.

Thời gian từ khi sa bụng đến khi thực sự chuyển dạ có sự khác biệt rất lớn giữa người sinh con so (con đầu lòng) và người sinh con rạ (con thứ):

Do đó, nếu mẹ mang thai con đầu lòng và thấy sa bụng ở tuần 36, hãy cứ bình tĩnh nhé! Con yêu vẫn có thể ở trong bụng mẹ thêm vài tuần nữa mới chịu ra đời.

Sa bụng bầu ở những tháng cuối thai kỳ

3. Đâu mới là dấu hiệu sắp sinh thực sự trong 24h - 48h?

Thay vì chỉ chăm chăm nhìn vào dáng bụng, mẹ cần đặc biệt lưu ý đến các dấu hiệu mang tính quyết định sau đây:

• Cơn gò tử cung dồn dập (Chuyển dạ thật): Các cơn đau co thắt xuất hiện đều đặn (5-10 phút/lần), cường độ tăng dần và không hề giảm bớt cho dù mẹ có thay đổi tư thế hay nằm nghỉ ngơi.
• Bong nút nhầy cổ tử cung: Mẹ thấy xuất hiện một ít dịch nhầy màu hồng hoặc có lẫn vệt máu ở quần chíp. Đây là hiện tượng cổ tử cung đang mở rộng và xóa mỏng.

Bong nút nhầy dấu hiệu sắp sinh

• Rò rỉ hoặc vỡ ối: Nước ối tuôn ra ào ạt hoặc rỉ rả liên tục từ âm đạo. Đây là dấu hiệu mẹ cần đến viện ngay lập tức để tránh nhiễm trùng cho bé.

Các dấu hiệu sắp sinh khác

4. Mẹ bầu cần làm gì khi nhận thấy hiện tượng sa bụng?

• Theo dõi cử động thai (Thai máy): Đây là việc quan trọng nhất. Dù em bé có tụt xuống sâu thì tần suất thai máy vẫn phải ổn định (tối thiểu 4 lần trong 1 giờ sau khi ăn no). Nếu thấy con im ắng bất thường, mẹ cần đi khám ngay.
• Chuẩn bị sẵn sàng làn đi sinh: Rà soát lại giấy tờ tùy thân, hồ sơ sinh, quần áo của mẹ và bé, cũng như các thiết bị hỗ trợ như máy hút sữa, túi trữ sữa Mama's Choice để khi có dấu hiệu chuyển dạ thật là có thể xuất phát được ngay.
• Giữ tinh thần lạc quan: Đi bộ nhẹ nhàng, tập các bài tập với bóng yoga để giúp khung chậu mở rộng tự nhiên, hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng và thuận lợi hơn.

Những điều cần làm khi sa bụng bầu

Kết luận

Hiện tượng "sa bụng" cuối thai kỳ chỉ là một bước đệm, một lời chào thông báo rằng em bé đã sẵn sàng vào vị trí để gặp mẹ, chứ không phải là dấu hiệu sắp sinh trong 24h. Hãy lắng nghe cơ thể mình một cách khoa học, tận hưởng những ngày cuối thai kỳ thật thư thái.