Ốm nghén, nôn oẹ, nhạy cảm với mùi vị... là những trải nghiệm không mấy dễ chịu mà phần lớn các mẹ bầu phải trải qua trong 3 tháng đầu thai kỳ. Khi nhắc đến tác hại của ốm nghén, chúng ta thường chỉ nghĩ đến tình trạng mệt mỏi, sụt cân hay thiếu chất dinh dưỡng. Thế nhưng, có một bộ phận phải chịu trận và tổn thương trực tiếp sau mỗi trận nôn mà rất ít mẹ bầu để ý tới: Đó chính là khoang miệng.

Tại sao mẹ bầu dễ bị viêm nướu, sâu răng và sức khỏe răng miệng khi nghén bị ảnh hưởng như thế nào? Hãy cùng Mama’s Choice đi tìm lời giải đáp khoa học nhé!

1. Tại sao ốm nghén lại tàn phá răng miệng của mẹ bầu?

1.1. Axit dạ dày bào mòn men răng

Khi mẹ bầu bị nghén và nôn, thức ăn cùng với axit dịch vị từ dạ dày sẽ bị đẩy ngược lên khoang miệng. Axit dạ dày là một chất ăn mòn cực mạnh. Khi tiếp xúc liên tục với răng, nó sẽ hòa tan lớp khoáng chất của men răng, làm men răng bị mỏng đi, suy yếu và xốp hơn. Đây chính là "thời điểm vàng" để vi khuẩn tấn công gây ra tình trạng ê buốt và sâu răng diện rộng.

Axit dạ dày bào mòn men răng

1.2. Sự bùng nổ của hormone gây ra "Viêm nướu thai kỳ"

Trong suốt thai kỳ, nồng độ hormone Estrogen và Progesterone tăng vọt. Sự thay đổi nội tiết tố này làm tăng lưu lượng máu đến các mô cơ thể, bao gồm cả mô nướu.

Nướu của mẹ bầu lúc này trở nên cực kỳ nhạy cảm, dễ phản ứng quá mức với các mảng bám vi khuẩn thông thường. Chỉ cần một chút mảng bám nhỏ cũng có thể khiến nướu bị sưng đỏ, phì đại và chảy máu dồn dập mỗi khi đánh răng hoặc nhai thức ăn.

1.3. Thay đổi thói quen ăn uống

Khi nghén, các mẹ thường có xu hướng ăn vặt nhiều hơn, chia thành nhiều cữ nhỏ trong ngày và đặc biệt là thích ăn đồ chua (xoài, cóc có tính axit cao) hoặc đồ ngọt (bánh, kẹo, sữa).

Đường và axit từ thức ăn vặt bám lại trên răng liên tục mà không được làm sạch kịp thời sẽ nuôi sống vi khuẩn Streptococcus mutans – thủ phạm chính gây sâu răng.

Thay đổi chế độ ăn uống

2. Các bước chăm sóc răng miệng cho mẹ bầu ốm nghén

2.1. Tuyệt đối KHÔNG đánh răng ngay sau khi nôn

Nghe có vẻ nghịch lý vì sau khi nôn, ai cũng muốn đánh răng ngay để sạch mùi. Tuy nhiên, dưới góc nhìn khoa học, men răng vừa bị axit dạ dày làm cho mềm đi, nếu mẹ dùng bàn chải chà xát ngay lúc này sẽ vô tình tự tay "nạo" đi lớp men răng quý giá.

Không đánh răng sau khi nôn

Cách làm đúng: Ngay sau khi nôn, mẹ hãy súc miệng thật sạch bằng nước ấm hoặc nước muối loãng, hoặc nước súc miệng chứa fluor không cồn để trung hòa axit. Hãy đợi ít nhất 30 phút sau để nước bọt tự bù khoáng làm cứng lại men răng rồi mới tiến hành đánh răng.

2.2. Sử dụng bàn chải lông siêu mềm và kem đánh răng chứa Fluor

Để giảm tình trạng chảy máu chân răng và viêm nướu thai kỳ, mẹ nên đổi sang bàn chải có sợi lông mảnh, siêu mềm để tránh làm xước nướu. Chải răng nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, tối thiểu 2 lần/ngày. Sử dụng thêm chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước thay vì dùng tăm xỉa răng thông thường.

3. Các câu hỏi thường gặp

Câu hỏi 1: Đang mang thai bị sâu răng, viêm nướu thì có đi khám và chữa răng ở nha khoa được không?

Trả lời: HOÀN TOÀN ĐƯỢC và rất cần thiết mẹ nhé. Thời điểm lý tưởng nhất để thực hiện các thủ thuật nha khoa (như lấy cao răng, hàn răng sâu) là vào tam cá nguyệt thứ 2 (từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6). Lúc này cơ thể mẹ đã ổn định, hết nghén và thai nhi đã bám chắc. Mẹ hãy thông báo rõ với nha sĩ là mình đang mang thai để họ sử dụng các loại thuốc tê và biện pháp bảo vệ an toàn cho bé.

Câu hỏi 2: Tình trạng viêm nướu chảy máu chân răng có tự hết sau khi sinh không?

Trả lời: Có. Viêm nướu thai kỳ là do sự thay đổi nội tiết tố đột ngột. Sau khi sinh, lượng hormone Estrogen và Progesterone sẽ dần trở về mức bình thường, các mạch máu ở mô nướu co lại, tình trạng sưng nề và chảy máu chân răng sẽ tự động thuyên giảm rõ rệt sau 1–2 tháng nếu mẹ giữ vệ sinh răng miệng tốt.

Kết luận

Sức khỏe răng miệng khi nghén là một mảnh ghép quan trọng quyết định sự thoải mái và an toàn của cả thai kỳ. Một nụ cười rạng rỡ, một hàm răng chắc khỏe sẽ giúp mẹ bầu ăn ngon miệng, hấp thụ đủ chất để nuôi dưỡng thai nhi phát triển vượt trội.

Thay vì chịu đựng những cơn ê buốt hay sưng nướu, mẹ hãy chủ động thay đổi thói quen súc miệng sau khi nôn, bổ sung dòng vi chất hữu cơ thông minh. Chúc các mẹ có một thai kỳ hạnh phúc, rạng ngời và tràn đầy năng lượng!