Sau 1 tuần diễn ra, Mama’s Choice đã nhận được rất nhiều hình ảnh, video và chia sẻ vô cùng chân thật từ các Mẹ.
Mỗi lịch hút sữa là một hành trình bền bỉ, mỗi bức ảnh là cả một bầu yêu thương dành cho con 💞

Mời các mẹ xem thêm các bài chia sẻ ấn tượng tại đây nhé:  https://www.facebook.com/share/p/17ru4YUgSp/ 

✨ Mama’s Choice xin chúc mừng các Mẹ đạt giải như sau:

🥇 03 Mẹ truyền cảm hứng nhất:

Mẹ Lê Hà: https://www.facebook.com/le.ha.203363 

Hành trình làm mẹ của mình bắt đầu bằng rất nhiều chờ đợi, hy vọng và cả những giọt nước mắt. Và khi con đến, mình từng nghĩ rằng: “Chỉ cần con khỏe mạnh là đủ.” Nhưng rồi mình mới hiểu, nuôi con bằng sữa mẹ cũng là một hành trình dài, không hề dễ dàng, đòi hỏi sự kiên trì, hiểu biết và rất nhiều yêu thương.

Khi mang thai – mong một ngày được nuôi con bằng sữa mẹ

Ngay từ lúc mang thai, mình đã xác định rõ: Nếu có thể, mình muốn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.

Mình đọc rất nhiều bài chia sẻ, học hỏi kinh nghiệm từ các mẹ đi trước, tìm hiểu về dinh dưỡng thai kỳ, uống đầy đủ sắt, vitamin, DHA… với mong muốn chuẩn bị tốt nhất cho hành trình sau sinh.

Nhưng đọc là một chuyện, trải qua thực tế lại là một câu chuyện hoàn toàn khác.

Sau sinh – sữa chưa về, áp lực và lo lắng chồng chất

Sau khi sinh, điều mình lo lắng nhất đã xảy ra: sữa chưa về.

Con khóc vì đói, mình thì đau, mệt, hoang mang và tự trách bản thân rất nhiều. Mỗi lần nhìn con ti mẹ mà không có đủ sữa, tim mình như thắt lại. Có những lúc mình đã nghĩ: “Hay là mình không đủ khả năng để nuôi con bằng sữa mẹ?”

Áp lực tinh thần, cơ thể chưa hồi phục, cộng thêm việc sinh khó và đau… tất cả khiến mình đã có lúc muốn bỏ cuộc.

Quyết tâm kích sữa – và cái duyên với Mama's choice

May mắn là mình chưa từ bỏ quá sớm.

Mình bắt đầu tìm hiểu kỹ hơn về kích sữa, cơ chế tạo sữa, và quyết định kết hợp hút sữa đều đặn sử dụng sản phẩm hỗ trợ kích sữa của Mamachoice như máy massage ngực thông tắc tia sữa, túi chườm ngực.

Những ngày đầu, sữa chưa nhiều, mỗi lần hút chỉ được vài ml, nhưng mình vẫn kiên trì. Mỗi giọt sữa lúc đó với mình đều quý giá như vàng.

Rồi những ngày sau đó, nhờ sử dụng máy massage ngực thông tắc tia sữa và túi chướm ngực, sữa về nhiều hơn từng chút một. Từ vài ml, rồi 20ml, 50ml… đến khi bình sữa đầy dần lên. Khoảnh khắc nhìn thấy sữa chảy đều vào bình, mình đã rơi nước mắt – nước mắt của hạnh phúc và sự giải tỏa. Lúc đó mình biết: “Mình đã làm được.”

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ là cho bé bú trực tiếp, mà với mình còn là hành trình gắn bó với máy hút sữa.

Có những ngày mình hút sữa trong lúc buồn ngủ, mệt rã rời, nhưng chỉ cần nghĩ đến việc con có sữa mẹ để uống là mình lại có động lực.

Sau nhiều lần điều chỉnh, mình tìm ra lịch hút sữa phù hợp với cơ thể mình:

• 8–10 cữ/ngày trong giai đoạn đầu

• Khoảng cách 2–3 tiếng/lần

• Không bỏ cữ đêm (đặc biệt là khung 1–5h sáng)

• Mỗi lần hút từ 20–30 phút

• Uống đủ nước, ăn đủ chất, giữ tinh thần thoải mái

Khi kết hợp lịch hút đều đặn + sản phẩm kích sữa Mamachoice, lượng sữa ổn định rõ rệt, không còn tình trạng sữa lúc nhiều lúc ít như trước.

Giờ đây, khi con nằm ngoan trong vòng tay mình, lớn lên từng ngày bằng chính dòng sữa mẹ, mình hiểu rằng: Mọi khó khăn mình từng trải qua đều xứng đáng.

Nuôi con bằng sữa mẹ không phải là hành trình hoàn hảo, nhưng đó là hành trình đầy yêu thương, kiên trì và bản lĩnh của người mẹ.

Nếu bạn đang ở giai đoạn sữa về chậm, áp lực, stress, muốn bỏ cuộc. Hãy nhớ rằng: bạn không hề đơn độc, và chỉ cần bạn chưa từ bỏ, thì vẫn còn hy vọng.

Sữa mẹ không chỉ là dinh dưỡng, mà còn là tình yêu, là sự cố gắng thầm lặng của người mẹ dành cho con.

Mẹ Hoàng Bảo Hương: https://www.facebook.com/bao.huong.289 

Hành trình nuôi con bằng sữa mẹ của mình thật sự không hề dễ dàng. Những ngày đầu hút sữa, mỗi bên chỉ được khoảng 50–60ml, nhìn bình sữa nhỏ xíu mà thương con, thương chính mình. Nhưng vì con, mình không cho phép bản thân bỏ cuộc. Mình bắt đầu hút đều đặn 2–3 tiếng một cữ, ngày đủ 8–10 cữ, kể cả ban đêm. Mỗi lần hút đều cố gắng ngồi thoải mái, thả lỏng người, uống đủ nước, chườm ấm và massage kỹ trước khi vào máy.

Ban đầu mình chỉ dám để lực hút L3, rồi khi ngực quen dần mới nâng lên L3.5, sau đó là L5 — tăng chậm, không vội, miễn không đau. Mỗi cữ hút khoảng 20–30 phút, hút kiệt rồi nghỉ 5 phút hút bù thêm lần nữa để kích thích sữa về sâu hơn. Cứ đều đặn như vậy, từng ngày trôi qua, sữa về nhiều lúc nào không hay. Đến khi tổng lượng sữa cả ngày đã hơn 1000ml, con ăn vừa đủ, mà mẹ còn may mắn nuôi thêm được một em bé khác bằng chính dòng sữa của mình.

Dù vậy, hành trình ấy cũng đầy nước mắt. Mình tắc sữa liên tục, đau nhức, căng tức, rồi cuối cùng bị áp xe vú. Những lần đi hút mủ đau lắm, có lúc chỉ biết cắn răng chịu, vừa đau vừa lo — sợ mất sữa, sợ con không còn được uống sữa mẹ. Nhưng trộm vía, dù trải qua bao nhiêu đau đớn, mình vẫn không mất sữa. Sữa vẫn về đều, vẫn nhiều như trước, và mình chưa từng phải lo con thiếu sữa mẹ vì mẹ bị bệnh.

Giờ nhìn lại, mình thấy tự hào vì đã không bỏ cuộc. Hút sữa không chỉ là chuyện cái máy, cái bình, hay con số ml, mà là cả một hành trình của sự kiên trì, hy sinh và tình yêu của một người mẹ dành cho con — âm thầm, mệt mỏi, nhưng rất đỗi tự hào.

Gửi tới các mẹ bỉm đang trên hành trình này: nếu hiện tại sữa còn ít, nếu đang mệt mỏi, đau đớn hay nản lòng, xin đừng tự trách mình. Chỉ cần mẹ kiên trì hút đúng, hút đều, ăn uống nghỉ ngơi đủ và tin vào cơ thể mình, sữa sẽ về theo cách riêng của nó. Chúc các mẹ luôn nhiều sữa, ít đau, đủ sức khỏe và đủ vững vàng để đồng hành cùng con bằng tất cả tình yêu thương.

Mẹ Thanh Mai: https://www.facebook.com/thanhmai.huynhnguyen.7 

Hành trình nuôi con bằng sữa mẹ là một hành trình dài và khó khăn nhất đối với bản thân mình và mình nghĩ các mẹ khác cũng như vậy. Em bé của mình nay đã được 12m và mình cũng đã cố gắng duy trì cho em sữa mẹ đến được tới bây giờ mẹ thấy mẹ thật phi thường với chính bản thân mình vì mẹ đã từng suy nghĩ “Mẹ sẽ cho em uống sữa công thức” vì mẹ rất ít sữa và sau khi nhìn em uống no say với sữa mẹ và không chịu bú sữa công thức thì mẹ đã phải và cố gắng từng ngày và mẹ không hề bỏ cuộc và mẹ đã làm được .

Khi em còn trong tháng mình cứ nghỉ cứ hút là sẽ có sữa đủ và dư cho em mình miệt mài hút theo lịch l3 nhưng mình đã sai hoàn toàn nó làm cho cơ thể của mình mệt hơn vì thiếu ngủ mình hút cả ngày lẫn đêm rồi nào là rửa bình rồi chăm em làm mình bị kiệt sức và sữa thì cũng không hề nhiều lên và mình dặm thêm sữa công thức cho con và mình bị áp lực vì mọi người xung quanh nói mình không biết làm mẹ. Rồi sau đấy khi về ở với chồng thì có người phụ giúp mình trong em nên mình cũng hút đúng giờ đúng cử hơn sữa cũng về nhiều hơn nhưng rồi mình lại bị tắc tia sữa hầu như tháng nào cũng bị 1 lần mình không hiểu lý do gì cũng hút đến khi 2 bên ngực mềm và còn bớp thêm tay nhưng mỗi lần như vậy là nó đau sưng tức lên làm nhức người rồi sốt đến 40 độ cứ thế kéo dài mẹ không biết cách xử lý ra sau chỉ biết uống thuốc kháng sinh và rồi lại bị giảm sữa tiếp mẹ lại trở lại với lịch l3 kích 1 tháng trời và rồi sau mẹ giãn cử lên L4 , L5 ,L7 , L8

Mình khi bắt đầu làm mẹ đã tìm hiểu rất là nhiều cách để gọi sữa về như phương pháp Powper Pumping chính là việc chia nhỏ lượng sữa vắt của mỗi lần mô phỏng cữ bú của bé bằng cách vắt sữa xen kẽ nghỉ ngắn trong vòng khoảng 60 phút, ví dụ vắt 10 phút, nghỉ 10 phút rồi lại vắt 10 phút và tiếp tục như vậy. Cách này giúp kích thích phản xạ tiết sữa của mẹ mạnh mẽ hơn, tăng sản xuất sữa tự nhiên.

Đối với mình không có một lịch hút sữa nào là đúng tuyệt đối cho tất cả các mẹ hết nên là đừng xem lịch của mom khác mà áp dụng vào mình mà chỉ nên tham khảo rồi tự đưa ra cho bản thân mình lịch hút chính xác nhất vì cơ thể mỗi người là khác nhau và lịch sinh hoạt của con cũng thế

Nguyên tắc vàng khi hút sữa

1. Hút đều – đúng cữ – không bỏ cữ đêm

2. Tổng số lần hút/ngày quan trọng hơn giờ cố định

3. Ban đêm (1–5h sáng) là giờ vàng tạo sữa

4. Mỗi cữ hút 20–30 phút (hoặc 5–10 phút sau khi hết tia sữa)

Lịch hút sữa của mẹ như nào là đúng nhất khi mẹ hiểu được bản thân mẹ ra sao cần gì và áp dụng cùng với lịch sinh hoạt của con nữa thì sẽ ra lịch hút sữa đúng cho từng mẹ chứ đừng nên làm theo các lịch của mẹ khác khi mình không phù hợp thì cũng sẽ không có sữa đâu nên hãy tự tạo cho bản thân mình 1 lịch hút sữa riêng biệt nhé các mom và hãy biết quan tâm sức khoẻ của chính bản thân mình nhiều hơn

🥈 03 Mẹ có thành quả hút sữa ấn tượng nhất:

Mẹ Thu Thủy Trần: https://www.facebook.com/thuy.thu.tran.21170 

LỊCH SỮA YÊU THƯƠNG CỦA MẸ

Nếu có ai đó hỏi mình rằng: “Nuôi con bằng sữa mẹ có gì khó?” Có lẽ trước đây mình sẽ trả lời rất ngắn gọn. Nhưng bây giờ, sau khi đã đi qua những ngày tháng ấy, mình biết rằng câu trả lời không thể gói gọn trong vài câu chữ. Hành trình nuôi con bằng sữa mẹ với mình là một chặng đường rất dài. Dài từ những ngày đầu sau sinh, khi cơ thể còn đau nhức, tinh thần thì mong manh, cho đến những đêm khuya yên tĩnh, chỉ có mình, chiếc máy hút sữa và rất nhiều suy nghĩ trong đầu.

Những ngày đầu tiên, sữa về chậm. Mình nhớ rất rõ cảm giác ngồi trước máy hút sữa, nhìn từng giọt sữa rơi xuống chậm đến mức có thể đếm được. Có lúc, cả một cữ hút chỉ được vài chục ml. Mình đã từng nhìn bình sữa bé xíu ấy mà bật khóc. Không phải vì đau, mà vì lo. Lo rằng con sẽ không đủ sữa, lo rằng mình không làm tròn vai một người mẹ. Có những lúc mình tự hỏi vì sao người khác làm được còn mình thì lại khó khăn đến vậy, rồi dần dần mình hiểu rằng mỗi người mẹ có một hành trình khác nhau và mình không thể đem bản thân ra so sánh với bất kỳ ai.

Từ những ngày đó, mình bắt đầu học cách xây dựng lịch hút sữa cho riêng mình. Không phải một lịch trình hoàn hảo, không theo sách vở, mà là một lịch phù hợp với sức khỏe, tinh thần và hoàn cảnh của hai mẹ con. Mình duy trì 6–7 cữ mỗi ngày, cách nhau khoảng 3–4 tiếng, mỗi cữ hút từ 20–25 phút. Dù sữa nhiều hay ít, mình cũng cố gắng không bỏ cữ. Có những đêm buồn ngủ đến mức mắt không mở nổi, tay run run, nhưng vẫn tự nhủ với bản thân rằng cố thêm cữ này thôi.

Có những ngày sữa về rất tốt. Nhìn những bình sữa đầy dần xếp ngay ngắn trong tủ lạnh, mình thấy hạnh phúc một cách rất lạ. Không phải niềm hạnh phúc lớn lao, mà là cảm giác nhẹ nhõm khi tự nhủ rằng hôm nay mình đã làm được. Nhưng cũng có những ngày sữa ít đi rõ rệt. Cơ thể mệt mỏi, tinh thần chùng xuống, áp lực bủa vây. Những lúc đó, mình từng nghĩ đến việc dừng lại, nghĩ đến việc cho con dùng sữa công thức hoàn toàn để bản thân đỡ mệt hơn. Và mình tin rằng rất nhiều mẹ cũng đã từng có những suy nghĩ như vậy. Thế nhưng mỗi lần nhìn con ngủ say, gương mặt bé xíu, hơi thở đều đều, mình lại không nỡ. Không nỡ vì biết rằng từng giọt sữa này là thứ mình có thể dành cho con trong những năm tháng đầu đời. Hành trình hút sữa không chỉ là câu chuyện của thể chất mà còn là một cuộc chiến tinh thần. Đó là những đêm thức đến hai, ba giờ sáng chỉ để kịp một cữ hút. Là những buổi sáng thức dậy với đôi mắt cay xè vì thiếu ngủ nhưng vẫn phải tiếp tục. Là những lúc ngồi một mình trong căn phòng tối, chỉ nghe tiếng máy hút sữa đều đều vang lên, cảm giác vừa cô đơn vừa kiên cường.

Có những lúc mình tủi thân đến mức bật khóc. Khóc vì mệt, vì áp lực, vì cảm thấy bản thân không đủ giỏi. Nhưng rồi lau nước mắt, mình lại tiếp tục. Không phải vì mình mạnh mẽ hơn ai, mà vì mình không cho phép bản thân bỏ cuộc quá sớm. Mỗi bình sữa trữ trong tủ lạnh không chỉ là sữa. Đó là những giấc ngủ bị cắt vụn, là những bữa ăn vội vàng, là những lần cơ thể lên tiếng mệt mỏi nhưng trái tim vẫn bảo rằng hãy cố thêm chút nữa.

Có người từng hỏi mình rằng cực như vậy có đáng không. Mình không biết câu trả lời cho tất cả mọi người, nhưng với riêng mình, câu trả lời là đáng, vì mình đã cố gắng hết sức trong khả năng của một người mẹ rất bình thường. Mình không dám nhận mình là một người mẹ giỏi, mình chỉ là một người mẹ có lúc yếu đuối, có lúc muốn buông xuôi, nhưng vẫn cố gắng đứng dậy mỗi ngày vì con.

Tham gia minigame “Lịch sữa yêu thương của mẹ” của Mama’s Choice, mình không chỉ muốn chia sẻ lịch hút sữa hay thành quả, mà còn muốn ghi lại một phần hành trình làm mẹ của chính mình. Một hành trình có mệt mỏi, có nước mắt, nhưng cũng đầy yêu thương. Mình tin rằng bất kỳ người mẹ nào đang âm thầm cố gắng mỗi ngày, dù sữa nhiều hay ít, đều xứng đáng được trân trọng và tự hào về chính mình . Mình đã đi làm con đã đi học lịch trình có thể đã thay đổi ít nhiều nhưng với mình hành trình từng giọt sữa bên con là hành trình của yêu thương và lan tỏa .. 6 tháng em bé bước những bước chân đầu tiên đi học mẹ bế đến trưởng nhưng mẹ vẫn gửi sữa vắt cho em .Mẹ luôn muốn bên em dù xa em . Mẹ yêu tình yêu bé nhỏ của mẹ thật nhiều!

Mẹ Phương Quỳnh: https://www.facebook.com/quynh.nguyenluongphuong 

Mình sinh bé được 1 tháng 20 ngày. Những ngày đầu sau sinh, mình chọn hút sữa 3 tiếng 1 lần (L3). Không có người phụ chăm, mọi việc đều đến tay mình: hút sữa, cho con ti, vỗ ợ hơi, thay bỉm, rồi lại lụi cụi rửa và tiệt trùng bình. Một ngày mình chỉ ngủ được khoảng 3–4 tiếng. Cơ thể mệt rã rời, tinh thần lúc nào cũng trong trạng thái căng thẳng. Sữa thì chỉ vừa đủ cho con, áp lực càng đè nặng hơn.

Có những lúc mình tự hỏi: sao nuôi con bằng sữa mẹ mà cực vậy? Mình từng muốn bỏ cuộc

Rồi đến một ngày, mình quyết định lắng nghe cơ thể mình. Mình giãn cữ hút sang 4 tiếng 1 lần (L4). Và thật sự, đó là một quyết định đúng đắn. Mình được nghỉ ngơi nhiều hơn, tinh thần nhẹ nhõm hơn, không còn chạy đua với đồng hồ từng tiếng nữa. Khi mình bớt áp lực, sữa lại về đều hơn, ổn định hơn, thậm chí còn trữ dư cho con.

Mình nhận ra một điều rất quan trọng: sữa không chỉ đến từ máy hút, mà đến từ tinh thần của người mẹ. Khi mẹ vui hơn, ngủ đủ hơn, ăn uống đầy đủ, bổ sung canxi – sắt, thì cơ thể sẽ tự biết cách chăm con.

Và nếu có những ngày sữa chưa đủ, thì dặm thêm sữa ngoài cũng chẳng có gì sai cả. Con cần một người mẹ khoẻ mạnh và hạnh phúc, hơn là một người mẹ kiệt sức vì áp lực.

Gửi đến các mẹ đang mệt mỏi giống mình từng trải qua: Đừng so sánh, Đừng tự trách, Đừng ép bản thân đến kiệt quệ

Mẹ vui thì con mới khoẻ. Mẹ bình an thì hành trình làm mẹ mới thật sự trọn vẹn.

Mẹ Tuệ Anh: https://www.facebook.com/lananh.suju.1 

Làm mẹ đôi khi cần một tinh thần thật vững vàng. Có những lời nói tưởng chừng chỉ là đùa vui, nhưng vô tình lại trở thành vết thương và áp lực đè nặng lên người mẹ, nhất là người làm mẹ lần đầu như mình. Ai cũng biết bú mẹ trực tiếp là tốt nhất, nhưng mấy ai thấu hiểu được những vất vả phía sau: con bú nhả nhớt, bú vặt, vừa bú vừa nhè, mỗi cữ bú là một lần ướt áo cả mẹ lẫn con. Con bú mãi vẫn không no, không chịu ngủ, và ngày này qua ngày khác, cả mình lẫn con đều căng thẳng, mệt mỏi. Cuối cùng, mình buộc phải chọn cách hút sữa theo cữ để cho con bú bình, chỉ mong cả hai được nhẹ nhõm hơn.

Lịch hút sữa của mình những ngày mới sinh là L4. Mình nhớ khi ấy mới sinh em bé chỉ 2 tuần, nhưng ngực lúc nào cũng căng sữa, áo ướt thay liên tục. Mình muốn cho em bé uống sữa mẹ hoàn toàn, nên dù vẫn mệt mỏi thì mỗi đêm, dù 1h hay 5h sáng, mình vẫn dậy đúng giờ để hút sữa trữ cho con. Thời điểm ấy có thể là do hút quá nhiều, mình mệt mỏi vì thời gian hút sữa lên tới cả tiếng, mình không được nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc. Chưa kể còn bị tắc tia sữa, đau phát sốt lên. Dần dần mình thay đổi lịch, từ L4 thành L5, L6 và giờ là L8. Sáng mình hút sữa lúc 8h sáng, chiều lúc 4h và tối lúc 10h. Đêm có thể cho em ti mẹ hoặc dặm thêm ti bình. Ngày trước hút L4, lượng sữa mỗi cữ của mình tầm 150ml thôi, nhưng giờ chuyển sang L8 thì mỗi cữ trung bình mình hút được 300ml, cữ sáng có thể hơn 400ml, trộm vía vẫn đủ sữa cho em. Từ L4 sang L8, mình đỡ được cảnh còng lưng mỗi đêm hút sữa, rồi rón rén đi rửa bình, rồi sấy. Mình uống nước ấm nhiều, ăn đủ chất, bổ sung đủ các loại vitamin, sữa tươi, vì mình hiểu sữa mẹ chính là máu của người mẹ, nên phải giữ gìn cơ thể thật khoẻ mình để con có một dòng sữa mát lành, trọn vẹn dinh dưỡng. Mình vẫn ôm con cho ti mẹ, vì mỗi đêm con có vẻ em thèm hơi mẹ, thèm ti mẹ, hoặc có khi chỉ hơi có dấu hiệu tắc tia, là em bé nhỏ sẽ giúp mình thông tắc tia sữa ngay, lại còn giúp kích thích tiết sữa.

Mình nhận ra rằng, sữa mẹ không chỉ chảy theo lịch đồng hồ, mà còn theo nhịp sống, cảm xúc và trạng thái của người mẹ. Khi người mẹ hiểu cơ thể mình, biết lắng nghe thay vì ép buộc, sữa sẽ không còn là áp lực. Có những ngày mọi thứ không đúng “giờ chuẩn”, nhưng chỉ cần mình linh hoạt mà vẫn giữ vững nguyên tắc “mềm ngực – đều nhịp – bình tĩnh”, thì cơ thể sẽ tự điều chỉnh và đáp lại một cách tự nhiên.

Mềm ngực để tránh căng tức, tắc tia. Đều nhịp để cơ thể ghi nhớ tín hiệu tạo sữa. Và bình tĩnh, bởi chính sự lo lắng, căng thẳng mới là rào cản lớn nhất. Khi mình cho phép mình chậm lại một chút, thở sâu hơn một chút, không tự so sánh hay tự trách, thì hành trình nuôi con bằng sữa mẹ sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Sữa vẫn về, con vẫn lớn, và mình cũng được giữ lại sự an yên cần thiết cho chính mình.

Chúc các mom hút sữa nhàn hơn, đều hơn, ít áp lực hơn Ngực luôn mềm, sữa về ổn định, lịch hút linh hoạt mà vẫn hiệu quả. Con đủ sữa, mẹ đủ sức, đủ bình tĩnh và đủ yêu thương chính mình trên hành trình làm mẹ

🎁 10 Mẹ tham gia sớm nhất:

Mẹ Nguyễn Giang: https://www.facebook.com/giangbon 

Có những lúc ngồi rửa bình, tự nhiên mình lại nhớ về những tháng sinh đứa đầu.

Hồi đó một ngày mình hút sữa tới 7-8lần.

Cứ 2 tiếng là tới cữ, chưa kịp nghỉ ngơi đã lại chuẩn bị máy, bình, túi trữ.

Con thì ăn mấy tiếng một cữ, vòng lặp cứ thế lặp đi lặp lại suốt ngày đêm.

Trộm vía con ngoan, nhiều lúc con nằm chơi một mình cho mẹ ngồi hút sữa, con ngủ rồi, mẹ lại lặng lẽ mang đống bình đi rửa.Cọ từng cái bình, tráng nước, xếp vào máy tiệt trùng…Chuẩn bị sẵn sàng cho lần hút tiếp theo.Lúc đó mệt lắm, thật sự rất mệt.

Những ngày đó trôi qua trong im lặng, không ồn ào, không ai thấy.Chỉ có mẹ, con và những cữ sữa đều đặn.

Giờ đứa thứ 2 nhìn lại, mới thấy đó là khoảng thời gian rất riêng, rất yên, mà có lẽ cả đời cũng chỉ trải qua một lần. Nên rút kinh nghiệm hút vừa đủ vì dư con cũng chẳng ăn đến mà con còn thích ti mẹ hơn ti bình!

Bé đầu chẳng biết hút kích gì cứ 2-3h 1 lần cương sữa là hút, ngày hút được tận 3 lít sữa, sang đến bé thứ 2 e có kinh nghiệm hơn mới sinh e hút L3 sau 1 tháng e lên l4 luôn. Bây giờ con em đc 4,5m e hút ngày 3 cữ để duy trì sữa vì bé ti mẹ nhiều hơn bình. 3 cữ của em là ngày e cũng sương sương 1,5l đổ lại tuỳ hôm. Tuy hơi mệt 1 chút nhưng cũng cảm thấy may mắn vì mình dư sữa mẹ để nuôi được thêm 2 em bé nữa!

Mẹ Phamm Diem Quynh: https://www.facebook.com/quynhh.phamm2 

Hút sữa không phải lúc nào cũng dễ, đôi khi khiến mẹ đau ngực, tắc tia, mệt mỏi vì thiếu ngủ và áp lực giờ giấc, nhưng vì con mình vẫn cố gắng.

Có những lúc mệt nhoài, tay run vì thiếu ngủ và từng muốn dừng lại, nhưng nghĩ đến con là mình lại cố gắng thêm một lần nữa. Trộm vía mình nhiều sữa nên hành trình hút sữa cũng dễ dàng hơn, và mình đã làm được gần 9 tháng nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.

Mình chúc các đồng sữa giữ được thật nhiều sức khoẻ để có thể hút sữa cho em bé cho các mom nha

Bắt đầu hút sữa các mom có thể tham khảo lịch L4,L5

Khi sữa đã ổn định và mẹ đi làm lại thì chắc mom có thể tham khảo L8: 6h - 14h -22h (đi làm lại sẽ có nhiều vướng bận, nếu bận trùng giờ hút thì mom nhớ hút bù nhé, đừng có bỏ cữ sẽ rất mệt ak

Mẹ Uyên Uyên: https://www.facebook.com/jenie.love.13 

MỖI CỘT LÀ MỘT NGÀY CỐ GẮNG ….

Nhìn lại biểu đồ hút sữa này mà thật sự xúc động Từng con số tăng dần không chỉ là ml sữa, mà là mồ hôi, nước mắt và cả sự kiên trì của một người mẹ, làm tất cả chỉ mong em bé được uống sữa mẹ hoàn toàn

Mình bắt đầu hút theo cữ L6 (6-12-18-24) và cho bé ti mẹ song song để giúp kích thích sữa về nhiều hơn. Nhớ những ngày đầu chỉ vỏn vẹn vài giọt sữa non vàng óng thôi nhưng trân quý nâng niu. Có những ngày mệt rã rời, đêm buồn ngủ vẫn phải bật dậy hút đúng giờ. Mình cũng đã từng trải qua mọi cung bậc trong hành trình hút sữa: cương sữa đau nhức, tắc tia, có lần còn sốt lạnh run từng cơn chỉ vì chủ quan giãn cữ, nhớ lại mà vẫn sợ hãi. Những lúc đó mình chỉ muốn bỏ cuộc, chồng mình còn khuyên nhủ mình là “không sao cả, cùng lắm cho con dùng sữa công thức, em đừng quá áp lực”

Nhưng mình vẫn kiên trì hút sữa, nhìn em bé ngoan ngoãn ti mẹ, lớn lên từng ngày khiến mình càng có động lực hơn. Và rồi mình nhận ra: hút đúng – hút đủ – hút đều mới là chìa khóa. Giữ lịch ổn định, không bỏ cữ, uống đủ nước, nghỉ ngơi khi có thể. Sữa không về ào ạt, mà tăng từ từ nhưng chắc, giống hệt những cột sữa trong hình này.

Mọi người nếu được nên cho bé ti mẹ để tạo phản xạ xuống sữa, giúp sữa về thêm nha. Hiện giờ mình đã thay đổi sang lịch 8-13-18-23 để phù hợp hơn với em bé cũng như ngủ sớm hơn, ngủ đủ hơn để sữa về nhiều nè

Hành trình này không hề dễ, nhưng mỗi ml sữa là một món quà mẹ dành cho con. Và với mình, chỉ cần nhìn thấy con lớn lên khỏe mạnh, mọi cố gắng đều xứng đáng

Mẹ Angela Bui: https://www.facebook.com/angela.bui.35 

Gần 11 giờ đêm. Cả nhà đã ngủ yên.

Góc nhỏ này lại sáng đèn, chỉ có tiếng máy hút sữa đều đều trong bóng tối.

Có những đêm rất mệt, người rã rời, mắt không mở nổi… nhưng mình vẫn ngồi đây, lọ mọ từng chút một. Không vì điều gì to tát, chỉ đơn giản là mong ngày mai con vẫn có sữa mẹ để uống.

Hút sữa ban đêm cô đơn lắm. Không tiếng cười, không lời động viên, chỉ có một người mẹ và sự kiên trì của chính mình. Nhưng chính trong những khoảnh khắc thầm lặng ấy, mình học được cách mạnh mẽ hơn, nhẫn nại hơn và yêu con nhiều hơn mỗi ngày. Vừa hút sữa vừa ngắm nhìn con ngủ say, đó là một cảm giác hạnh phúc không thể diễn tả.

Hành trình hút sữa của mình không phải lúc nào cũng suôn sẻ. Có lúc sữa về nhiều đến ướt cả áo, có lúc ngồi rất lâu mà hút chẳng được bao nhiêu. Sau bao nhiêu lần như thế mình mới rút ra được kinh nghiệm, do mình không hút đầy đủ, không hút đều, không ăn uống đầy đủ, không nghỉ ngơi thư giãn. Vậy nên các mom rút kinh nghiệm nha, hút đủ các cữ mỗi ngày, không được bỏ cữ, ăn uống đa dạng, uống nhiều nước, quan trọng nhất là nên ngủ nghỉ thư giãn đầy đủ nha, ngủ ít, stress là ít sữa liền đó. Các mom nhớ chăm sóc bản thân thật tốt nha, mẹ khỏe thì sữa mới ổn định được.

Cảm ơn Mama’s Choice đã tạo ra minigame ý nghĩa này, để mình có cơ hội chia sẻ hành trình hút sữa, được giãi bày những tâm sự trong những đêm hút sữa một mình. Nhờ đó mà mình cảm thấy được lắng nghe, được đồng cảm và biết rằng mình không hề cô đơn trên hành trình nuôi con bằng sữa mẹ

Nếu có mẹ nào đang ngồi hút sữa trong bóng tối giống mình lúc này, mong mẹ biết rằng: mẹ không hề đơn độc. Những giọt sữa lặng lẽ chảy ra chính là minh chứng cho tình yêu rất lớn – một tình yêu không cần ai nhìn thấy, chỉ cần con lớn lên khỏe mạnh là đủ

Mẹ Nguyễn Kim: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578225482422 

22h50’ ngày 20/01/2026…

Có mẹ nào còn đang thức hút sữa không ạ?

Nếu còn, chấm 1 cái để mình biết là mình không cô đơn nhé…

Mình sinh em bé cũng được một thời gian rồi. Những ngày đầu làm mẹ, mình đã quyết định nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Nhưng thật sự, hành trình đó không hề màu hồng như mình từng nghĩ.

Thời gian đầu, vì thiếu kiến thức và hút sữa sai cách, mình liên tục gặp vấn đề: nứt cổ gà, viêm tắc tia sữa tái đi tái lại, có lần đau đến mức sốt cao và phải nhập viện xử lý.

Những cơn đau kéo dài khiến mình mệt mỏi, cáu gắt, thậm chí sợ cả việc lại gần con. Có những lúc mình đã nghĩ: “Hay là thôi… chuyển sang sữa công thức cho nhẹ đầu?”

Và rồi, biến cố lớn nhất xảy ra…

Con mình mắc RSV và phải nhập viện cấp cứu.

Nhìn con sốt, mệt lả, thở khò khè, bỏ ăn… tim mình như thắt lại.

Giữa đủ loại thuốc men, máy móc, thứ duy nhất khiến con dịu đi, bớt quấy, bớt mệt… chính là khoảnh khắc được ti mẹ. Lúc đó mình mới thực sự nhận ra: Sữa mẹ không chỉ là dinh dưỡng. Sữa mẹ là sự an ủi, là an toàn, là hơi ấm mà không thứ gì thay thế được.

Sau 4 ngày điều trị, con được ra viện. Trước khi về, bác sĩ còn dặn mình một câu mà mình nhớ mãi: “Em cố gắng cho con bú mẹ tích cực nhé, sữa mẹ giúp con mau hồi phục hơn rất nhiều.”

Và từ đó… bắt đầu chuỗi ngày kích sữa lại của mình.

Có đau đớn.

Có mệt mỏi.

Có những đêm vừa hút sữa vừa khóc vì kiệt sức.

Nhưng song song với đó là hạnh phúc và tự hào – vì mình không bỏ cuộc.

Vậy mình đã kích sữa & duy trì sữa như thế nào? Lịch hút điều chỉnh ra sao ?

Mình xin chia sẻ thật lòng để nếu mẹ nào đang chông chênh, có thêm động lực:

Power Pumping hút 10’ - nghỉ 10’ (áp dụng tầm 10-20 ngày)

Hút L mấy không quan trọng, miễn là mẹ cảm thấy thoải mái

Ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi khi có thể

Bổ sung vitamin theo hướng dẫn

Ăn đa dạng, không kiêng khem cực đoan

Và điều quan trọng nhất – mình xin nhấn mạnh 3 lần:

KHÔNG STRESS

KHÔNG STRESS

KHÔNG STRESS

Vì chỉ khi mẹ ổn, sữa mới ổn, và con mới ổn

Đến hôm nay, nhìn lại hành trình này, mình không dám nói mình giỏi – mình chỉ là một người mẹ đã cố gắng hết sức vì con.

Nếu mẹ nào đang thức cùng mình lúc này, đang hút những cữ sữa lặng thầm trong đêm, mình chỉ muốn nói rằng: Mẹ không hề cô đơn.

Mẹ đang làm một điều vô cùng vĩ đại.

Chúc các mẹ luôn nhiều sữa, nhiều sức khỏe và thật nhiều yêu thương

Mẹ Linh Nguyễn: https://www.facebook.com/linh.nguyen.928387 

Nhìn lại bài đăng tặng sữa mẹ này, mình vô tình nhận ra: thành tựu lớn nhất năm 2025 của mình không chỉ là nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, mà mình còn góp một phần công sức nhỏ giúp hai em bé khác lớn lên từng ngày.

Để duy trì lượng sữa đủ cho con và cho thêm hai em bé ấy, mình không chạy theo những khuôn mẫu khắt khe mà chọn chăm sóc bản thân trước tiên: ăn uống đa dạng, bổ sung vitamin đầy đủ, nghỉ ngơi khi cơ thể mệt mỏi, và học cách lắng nghe chính mình. Mình kết hợp hút sữa đều đặn theo cữ phù hợp với nhịp sinh hoạt của mình, song song với việc cho con bú trực tiếp, để vừa duy trì nguồn sữa ổn định, vừa bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Có những ngày mệt quá, mình cho phép bản thân nghỉ ngơi, bởi vì mình tin rằng không có chiếc máy hút sữa nào dịu dàng và tuyệt vời hơn chính em bé, và một người mẹ khỏe mạnh - bình an - hạnh phúc chính là nền tảng bền vững nhất cho dòng sữa dài lâu.

Năm 2025 của mình không phải lúc nào cũng rực rỡ. Có những giai đoạn áp lực, có những đêm kiệt sức, có những lần tắc tia đau đến phát sốt, nhưng mỗi lần nhìn con bú no, nằm ngoan trong vòng tay mình và những túi sữa được đều đặn gửi đi, nghĩ đến việc ở ngoài kia có hai em bé khác đang được lớn lên nhờ những giọt sữa ấy, mình lại thấy những khó khăn này chỉ là một phần rất nhỏ của hành trình làm mẹ.

Hôm nay, mẹ của một bạn nhỏ mà mình từng tặng sữa nhắn cho mình rằng bạn ấy biết ơn mình. Chỉ là một câu ngắn thôi, nhưng đủ khiến mình lặng đi rất lâu. Bởi lúc đó mình hiểu rằng: những cữ sữa âm thầm của mình đã thực sự đến được với một em bé ngoài kia, đúng lúc, đúng nơi, và đầy yêu thương.

Cảm ơn Mama’s Choice đã tạo ra một không gian để những người mẹ được kể câu chuyện của mình. Mỗi giọt sữa đều mang theo mồ hôi, nước mắt và yêu thương

Đúng là, có những thành tựu không nằm trên giấy khen hay con số, mà nằm ở việc biết rằng: mình đã từng là điểm tựa để một sinh linh khác được lớn lên.

Mẹ Tuyết Nhi: https://www.facebook.com/tuyet.nhi.39982631  

Không dám gọi là nhiều sữa nhưng mình cũng trộm vía đủ sữa cho con ạ, mình hút 6 cữ mỗi ngày. Quan trọng nhất là phải đúng giờ vì lệch giờ hay quên cữ là bị cương sữa hoặc tắc tia liền luôn

Mọi người thường hay khen sao được nhiều sữa thế, nhưng mấy ai hiểu được đổi lại là cơ thể gầy đi rất nhanh, sụt ký thấy rõ, đau lưng do ngồi hút sữa cũng như bị rút canxi nè. Mình vẫn chọn tiếp tục. Không phải vì cố chấp, mà vì mình biết cơ thể mình cần được hút đều để tránh tắc tia, tránh đau, và quan trọng nhất là luôn có sữa cho con mỗi ngày. Bởi thế rất thương các đồng sữa, những người mẹ hy sinh tất cả vì con

Mình xin chia sẻ một ít kinh nghiệm, mong giúp ích được cho mọi người: hút đều mỗi ngày, đủ cữ, hút kiệt để tạo thêm sữa, tuỳ vào lượng sữa của mình mà mọi người chọn lựa L3-L4-L5-…. Có thể bổ sung thêm cốm lợi sữa, trà gạo lứt, đậu đen, các món lợi sữa,…. Quan trọng nhất là uống đủ nước, ngủ nghỉ đầy đủ nha. Mẹ khoẻ con mới khoẻ nè

Tủ sữa trữ đông này không phải để chứng minh mình giỏi hay nhiều sữa, mà là minh chứng cho một lựa chọn: ưu tiên con, dù cơ thể mẹ phải hy sinh nhiều hơn một chút, miễn em bé của mình khoẻ mạnh là được ạ

💛 Cảm ơn các Mẹ đã dành thời gian chia sẻ, lan tỏa những câu chuyện rất thật, rất thương về hành trình nuôi con bằng sữa mẹ.
Mama’s Choice luôn ở đây, thấu hiểu – đồng hành – yêu thương, để mỗi cữ sữa của Mẹ luôn nhẹ nhàng và trọn vẹn 🥰

💛 Cảm ơn các Mẹ đã dành thời gian chia sẻ, lan tỏa những câu chuyện rất thật, rất thương về hành trình nuôi con bằng sữa mẹ.
Mama’s Choice luôn ở đây, thấu hiểu – đồng hành – yêu thương, để mỗi cữ sữa của Mẹ luôn nhẹ nhàng và trọn vẹn 🥰