5 Việc Cần Làm Để Gọi Sữa Về 24h Đầu Sau Sinh
Nhiều mẹ lo lắng sinh xong sữa chưa về ngay nên vội bổ sung sữa công thức. Tuy nhiên, 24 giờ đầu sau sinh chính là "thời điểm vàng" để gọi sữa về, vì cơ thể mẹ đã có sẵn những giọt sữa non vô giá.
Hãy cùng Mama’s Choice lên kế hoạch 5 việc cần làm trong 24h đầu tại phòng sinh để kích hoạt dòng sữa dạt dào ngay dưới đây nhé!
1. Tại sao 24h đầu lại quyết định nguồn sữa mẹ?
Quá trình sản xuất sữa mẹ được điều khiển bởi hai hormone chính: Prolactin (kích thích tạo sữa) và Oxytocin (kích thích tống xuất sữa).
- Sự sụt giảm Estrogen & Progesterone: Ngay khi bánh nhau được lấy ra khỏi cơ thể, nồng độ Estrogen và Progesterone đột ngột giảm mạnh. Sự thay đổi hormone này mở đường cho Prolactin hoạt động tự do để bắt đầu sản xuất sữa.
- Tín hiệu "Cung – Cầu": Trong 24h đầu, nếu tuyến sữa nhận được các kích thích liên tục từ việc bé bú hoặc vắt sữa, bộ não sẽ ghi nhận nhu cầu và giải phóng hàng loạt thụ thể Prolactin. Càng nhiều thụ thể được kích hoạt trong ngày đầu, lượng sữa sản xuất trong những tháng tiếp theo sẽ càng dạt dào.
2. 5 việc mẹ bầu cần làm trong 24h đầu sau sinh
Để kích hoạt nguồn sữa dạt dào ngay tại phòng sinh, mẹ hãy thực hiện chuẩn xác 5 bước khoa học dưới đây:
Thực hiện "Da kề da" ngay sau sinh
Ngay khi bé chào đời, hãy đề nghị bác sĩ cho bé nằm úp sấp trên ngực mẹ ít nhất 1 giờ đầu (giờ vàng).
- Cơ sở khoa học: Tiếp xúc da kề da làm tăng vọt nồng độ Oxytocin ở mẹ, giúp tử cung co bóp giảm chảy máu, đồng thời xua tan căng thẳng và kích thích phản xạ tiết sữa non.
- Tác dụng: Bé sẽ tự tìm ti mẹ theo bản năng, giúp việc bú mẹ cữ đầu tiên diễn ra hoàn hảo.
Da kề da ngay sau sinh
Cho bé bú cữ đầu tiên càng sớm càng tốt (Trong 1 - 2 giờ đầu)
Dù mẹ sinh thường hay sinh mổ, hãy tranh thủ cho bé bú ngay khi cả hai mẹ con đã ổn định.
- Đừng lo lắng khi thấy ngực vẫn mềm hay chưa có cảm giác căng sữa. Dạ dày bé sơ sinh ngày đầu chỉ nhỏ bằng hạt đậu (5 - 7ml), vài giọt sữa non sánh đặc của mẹ đã hoàn toàn đủ dinh dưỡng và kháng thể cho bé.
- Động tác mút ti của bé là mệnh lệnh mạnh mẽ nhất gửi đến não bộ để kích sữa về dạt dào trong những ngày tiếp theo.
Cho bé bú càng sớm càng tốt
Kiểm tra và chỉnh khớp ngậm chuẩn
Bú đúng khớp ngậm giúp bé lấy được tối đa lượng sữa non và tránh làm tổn thương, đau rát núm ti của mẹ.
- Khớp ngậm chuẩn: Bé mở rộng miệng, ngậm sâu vào phần quầng vú (phần dưới nhiều hơn phần trên), môi dưới xòe ra như cánh hoa, cằm tựa sát vào bầu ngực mẹ.
- Nếu bé gặp khó khăn khi ngậm bắt vú, mẹ hãy nhờ sự hỗ trợ ngay từ các nữ hộ sinh hoặc chuyên gia sữa mẹ tại bệnh viện.
Cách chỉnh khớp ngậm đúng cho bé
Massage bầu ngực và vắt sữa bằng tay
Nếu bé chưa thể bú trực tiếp (do bé buồn ngủ sau sinh hoặc mẹ phải cách ly bé tạm thời), mẹ tuyệt đối không nên ngồi chờ.
- Mẹ hãy thực hiện massage nhẹ nhàng quanh bầu ngực và vắt sữa bằng tay (kỹ thuật Marmet) mỗi 2 - 3 giờ/lần.
- Việc gom từng giọt sữa non quý giá vào thìa hoặc chén nhỏ cho bé uống sẽ giữ cho tuyến sữa liên tục được kích thích, ngăn ngừa nguy cơ chậm về sữa.
Massage ngực bằng tay
Giữ tinh thần thư thái, uống đủ nước ấm và nghỉ ngơi
Sự mệt mỏi sau cuộc chuyển dạ cùng tâm lý lo lắng là kẻ thù số 1 làm gián đoạn hormone Oxytocin.
Mẹ hãy thả lỏng cơ thể, tin tưởng vào bản năng người mẹ và uống từng ngụm nước ấm nhỏ. Một tinh thần thoải mái sẽ giúp dòng sữa chảy ra dễ dàng hơn rất nhiều.
3. Trợ thủ Mama's Choice đồng hành cùng mẹ gọi sữa về ngay tại phòng sinh
Chuẩn bị sẵn bộ dụng cụ hỗ trợ trong giỏ đồ đi sinh của Mama’s Choice sẽ giúp hành trình gọi sữa cữ đầu của mẹ trở nên nhẹ nhàng, tự tin hơn bao giờ hết:
Hứng trọn giọt vàng cùng Cốc hứng sữa Silicone Mama's Choice
Trong những cữ bú đầu tiên, phản xạ hạ sữa có thể khiến bên ngực còn lại rỉ ra những giọt sữa non vô giá.
Cốc hứng sữa Silicone Mama's Choice làm từ 100% silicone thực phẩm an toàn, hít nhẹ nhàng vào bầu ngực nhờ lực hít chân không tự nhiên. Cốc giúp mẹ hứng trọn trẹn từng giọt "vàng lỏng" cho bé mà không bị lãng phí.
Ôm sát êm ái cùng Phễu hút sữa Silicone Mama's Choice
Dành cho các mẹ cần dùng máy hút sữa sớm tại viện:
Phễu hút sữa Silicone Mama's Choice mềm dẻo, mô phỏng khớp ngậm tự nhiên của bé. Phễu ôm nhẹ nhàng lấy bầu ngực đang nhạy cảm sau sinh, triệt tiêu cảm giác đau rát của phễu nhựa, giúp kích thích phản xạ xuống sữa dịu nhẹ.
Kích thích mạch máu cùng Túi chườm ấm Mama's Choice
Túi chườm ấm Mama's Choice thiết kế cong ôm bầu ngực. Mẹ chườm ấm nhẹ nhàng 3 - 5 phút trước khi cho bé bú hoặc vắt sữa giúp mạch máu giãn nở, giảm cảm giác tức nặng ngực và hỗ trợ sữa về nhanh hơn.
Túi chườm thông tia sữa Mama’s Choice
4. Các câu hỏi thường gặp (FAQs)
Câu hỏi 1: Mẹ sinh mổ thì bao lâu sữa mới về? Có kích sữa ngay tại phòng sinh được không?
Trả lời: Mẹ sinh mổ hoàn toàn có thể kích sữa ngay tại phòng hồi sức bằng cách thực hiện da kề da sớm và vắt sữa bằng tay/hút máy dịu nhẹ. Sữa non đã có sẵn trong ngực từ tuần 16 - 20 của thai kỳ, do đó mẹ sinh mổ không cần chờ đến khi trung tiện mới bắt đầu gọi sữa.
Câu hỏi 2: Làm sao biết bé đã bú đủ sữa non trong 24h đầu?
Trả lời: Mẹ có thể nhận biết qua việc bé ngủ yên 1 - 2 giờ sau cữ bú, cơ thể mềm mại thả lỏng và bé đi tiểu/đi phân su từ 1 - 2 lần trong 24 giờ đầu tiên.
Kết luận
Lập kế hoạch gọi sữa về ngay tại phòng sinh trong 24h đầu là bước đệm hoàn hảo để mẹ tự tin trên hành trình nuôi con bằng sữa mẹ. Hãy kiên nhẫn, tin tưởng vào cơ thể mình và thực hiện đúng 5 việc đơn giản theo hướng dẫn khoa học nhé!
