Nhiều mẹ bỉm sữa thường rất lo lắng khi thấy con mình bỗng nhiên nổi mẩn đỏ, quấy khóc hoặc tiêu hóa bất thường sau mỗi cữ bú. Câu hỏi đầu tiên hiện lên trong đầu mẹ luôn là: "Có phải tại món mình vừa ăn không?".

Thực tế, protein từ thức ăn của mẹ có thể đi vào sữa mẹ và gây ra phản ứng ở những bé có cơ địa nhạy cảm. Để giúp mẹ không phải kiêng khem quá mức mà vẫn tìm ra đúng "thủ phạm", hãy cùng áp dụng quy trình test thực phẩm khoa học dưới đây.

1. Dấu hiệu cho thấy bé đang dị ứng với thức ăn trong sữa mẹ

Trước khi bắt tay vào tìm kiếm, mẹ cần xác định xem các dấu hiệu của bé có đúng là do dị ứng thực phẩm hay không. Thông thường, các triệu chứng sẽ xuất hiện từ vài giờ đến vài ngày sau khi mẹ ăn thực phẩm đó:

• Trên da: Bé bị nổi mẩn đỏ, mề đay, hoặc tình trạng chàm sữa (viêm da cơ địa) trở nên nặng hơn, da khô và ngứa.

Bé sơ sinh bị nổi mẩn đỏ 

• Tiêu hóa: Bé nôn trớ thường xuyên, đau bụng quấy khóc (colic), tiêu chảy hoặc phân có lẫn nhầy máu.

Bé bị dị ứng nôn trớ

• Hô hấp: Có dấu hiệu khò khè, chảy mũi giống như bị cảm nhưng kéo dài.

2. Danh sách thực phẩm dễ gây dị ứng

Không phải món ăn nào cũng gây dị ứng. Có một nhóm thực phẩm "đứng đầu bảng" mà mẹ nên chú ý trước tiên:

• Sữa bò và các chế phẩm từ sữa: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất (dị ứng đạm sữa bò).
• Hải sản: Tôm, cua, mực, đặc biệt là các loại hải sản có vỏ cứng.
• Các loại hạt: Đậu phộng (lạc), hạt điều, hạnh nhân.
• Trứng: Chủ yếu là protein trong lòng trắng trứng.
• Đậu nành và lúa mì: Những thành phần thường có trong thực phẩm chế biến sẵn.

Danh sách thực phẩm dễ gây dị ứng

3. Quy trình 3 bước tìm thực phẩm gây dị ứng chính xác nhất

Để không bỏ sót "thủ phạm" và cũng không bắt mẹ phải nhịn ăn oan uổng, mẹ hãy thực hiện theo quy trình Loại trừ và Thử lại sau đây:

Bước 1: Ghi chép nhật ký ăn uống và biểu hiện của bé

Mẹ hãy chuẩn bị một cuốn sổ để ghi lại thực đơn mỗi ngày. Việc này cực kỳ quan trọng vì đôi khi món gây dị ứng lại nằm trong các gia vị hoặc món ăn phụ mà mẹ không để ý.

Mẹo nhỏ: Để việc đối chiếu thời gian được chính xác, nhiều mẹ chọn cách dùng máy hút sữa Mama’s Choice để hút sữa ra bình cho bé bú. Cách này giúp mẹ biết chính xác bé bú lượng sữa của "bữa ăn nào" và phản ứng xảy ra sau bao lâu, thay vì bú trực tiếp khó kiểm soát thời gian chuyển hóa protein.

Máy hút sữa rảnh tay Mama’s Choice

Bước 2: Giai đoạn loại trừ (2 - 4 tuần)

Nếu mẹ nghi ngờ một loại thực phẩm (ví dụ hải sản), hãy loại bỏ hoàn toàn nó ra khỏi thực đơn trong ít nhất 2 tuần.

Lưu ý: Protein dị ứng cần thời gian để đào thải hết khỏi cơ thể mẹ và sữa. Nếu sau 2 tuần, các vết mẩn đỏ trên da bé lặn dần, tiêu hóa tốt hơn, thì khả năng cao mẹ đã tìm đúng hướng.

Trong giai đoạn này, nếu mẹ hút sữa dư, hãy dùng túi trữ sữa Mama’s Choice để bảo quản. Mẹ nhớ ghi chú rõ "Thực đơn không hải sản" lên nhãn túi để sau này dễ dàng phân loại sữa sạch cho bé.

Túi trữ sữa Mama’s Choice

Bước 3: Thử thách lại (Bước quyết định)

Đây là cách duy nhất để khẳng định chắc chắn. Mẹ hãy ăn lại một lượng nhỏ thực phẩm nghi ngờ đó.

• Nếu bé tái phát các triệu chứng cũ trong vòng 24 giờ: Mẹ chính thức xác nhận bé dị ứng với món này.
• Nếu bé vẫn bình thường: Chúc mừng mẹ, món ăn đó "oan", nguyên nhân mẩn ngứa có thể do thời tiết, sữa tắm hoặc một món ăn khác.

4. Làm gì khi đã tìm ra thực phẩm gây dị ứng?

Sau khi đã biết chính xác bé dị ứng món gì, mẹ nên:

• Kiêng hoàn toàn món đó: Cho đến khi hệ miễn dịch của bé hoàn thiện hơn (thường sau 6-12 tháng tuổi).
• Tìm thực phẩm thay thế: Ví dụ bé dị ứng đạm sữa bò, mẹ hãy bổ sung canxi và protein từ các loại rau lá xanh, cá nhỏ hoặc các loại đậu lành tính.
• Duy trì nguồn sữa mẹ: Đừng vì lo lắng mà cai sữa sớm. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng giúp bé xây dựng hệ miễn dịch tốt nhất để vượt qua dị ứng.

Sử dụng máy hút sữa rảnh tay Mama’s Choice sẽ giúp mẹ duy trì lượng sữa ổn định trong suốt quá trình điều chỉnh chế độ ăn, tránh tình trạng stress gây mất sữa.

5. Những lưu ý quan trọng cho mẹ bỉm

• Sạch sẽ là ưu tiên: Đôi khi bé nổi mẩn không phải do sữa mà do vi khuẩn từ tay chân hoặc dụng cụ bú. Hãy đảm bảo các dụng cụ như bình sữa, bộ phụ kiện máy hút sữa luôn được tiệt trùng sạch sẽ.
• Không tự ý dùng thuốc: Khi bé bị nổi mẩn, mẹ không nên tự ý bôi các loại kem chứa corticoid hoặc cho bé uống thuốc dị ứng mà chưa có chỉ định của bác sĩ.
• Lắng nghe cơ thể con: Mỗi em bé có một cơ địa khác nhau. Có bé chỉ dị ứng tạm thời, nhưng có bé lại dị ứng kéo dài. Việc kiên trì theo dõi là chìa khóa thành công.

Lời kết: Hành trình nuôi con bằng sữa mẹ đôi khi có những "vật cản" như chuyện dị ứng, nhưng chỉ cần mẹ bình tĩnh và thực hiện đúng phương pháp test thực phẩm, mọi chuyện sẽ trở nên dễ dàng. Đừng quên trang bị cho mình những "trợ thủ" đắc lực từ Mama’s Choice để hành trình làm mẹ luôn nhẹ nhàng và tràn đầy niềm vui nhé!