Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vàng, giúp bé phát triển toàn diện trong những năm đầu đời. Tuy nhiên, nhiều mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ bỗng gặp tình trạng sữa giảm đột ngột – lượng sữa vốn dồi dào bỗng dưng ít hẳn đi chỉ sau vài ngày, thậm chí sau vài cữ bú/hút. Đây là một trong những nỗi lo phổ biến khiến mẹ stress, mất tự tin và gặp khó khăn trong hành trình nuôi con.

Vậy nguyên nhân khiến sữa mẹ bị giảm đột ngột là gì? Làm thế nào để kích sữa mẹ bị giảm đột ngột một cách hiệu quả và an toàn? Cùng Mama’s Choice tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Giảm sữa đột ngột là gì?

Giảm sữa đột ngột là tình trạng mẹ đang có sữa ổn định thì lượng sữa bỗng giảm nhanh chóng, chỉ trong vài ngày hoặc thậm chí sau 1–2 lần bú/hút. Một số mẹ còn gặp hiện tượng "mất sữa tạm thời", sữa gần như không xuống dù ngực căng.

Đây là một vấn đề phổ biến, đặc biệt ở giai đoạn từ 3 tuần đến 3 tháng sau sinh – thời điểm cơ thể mẹ chuyển từ giai đoạn sản xuất sữa theo hormone sang sản xuất theo nhu cầu bé bú.

Dấu hiệu và hậu quả nếu không xử lý sớm

Bé quấy khóc, ngủ không sâu

• Bé bú xong vẫn quấy khóc, ngủ không sâu
• Số bỉm ướt/ngày giảm rõ rệt (dưới 6 lần/ngày)
• Cảm giác ngực “xẹp”, ít căng hơn bình thường
• Khi hút sữa, lượng sữa giảm đáng kể

• Nếu không xử lý kịp thời, mẹ dễ bị mất sữa hoàn toàn, trong khi bé có nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, chậm tăng cân.

  Nguyên nhân gây giảm sữa đột ngột

  Giảm sữa có thể đến từ nhiều nguyên nhân:

• Bé bú không hiệu quả (ngậm bắt ti sai cách, bú ít, bú sai cữ)
• Mẹ bỏ cữ bú/hút thường xuyên, không đều đặn
• Stress, căng thẳng, mất ngủ
• Mẹ bị ốm, sốt, dùng thuốc ảnh hưởng đến nội tiết
• Chế độ ăn nghèo dinh dưỡng, thiếu nước, kiêng khem thái quá
• Tắc tia sữa, viêm tuyến vú làm cản trở dòng sữa

• Việc xác định đúng nguyên nhân là bước đầu tiên để chọn giải pháp kích sữa phù hợp và hiệu quả.

  Giải pháp kích sữa mẹ bị giảm đột ngột

  Cho bé bú nhiều hơn – đúng cữ và đủ cữ

  Sữa mẹ sản xuất theo nguyên tắc cung – cầu: Càng bú nhiều, cơ thể càng nhận tín hiệu tạo thêm sữa.

• Cho bé bú ít nhất 8–12 lần/ngày, cả hai bên mỗi cữ
• Không để bé ngủ quá 3 giờ vào ban ngày, 4 giờ ban đêm
• Đảm bảo tư thế bú đúng: bé ngậm sâu, môi cong, có tiếng nuốt
• Duy trì lịch bú đều để gửi tín hiệu liên tục đến cơ thể mẹ

Cho bé bú nhiều hơn – đúng cữ và đủ cữ

Ăn uống khoa học – bổ sung đủ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến lượng sữa:

• Đủ 4 nhóm chất: đạm, chất béo, rau xanh, trái cây
• Uống 2.5–3 lít nước mỗi ngày, nên dùng nước ấm
• Thêm các món lợi sữa như đu đủ xanh, yến mạch, hạt sen...
• Tránh kiêng khem quá mức, tránh đồ cay nóng, có cồn

Kích sữa bằng máy hút sữa đúng cách

Nếu bé bú không hiệu quả hoặc mẹ đi làm, hãy sử dụng máy hút sữa đúng cách để kích sữa mẹ ít sữa:

• Hút sữa đều đặn mỗi 2–3 giờ/lần, kể cả ban đêm
• Mỗi cữ hút 15–20 phút mỗi bên
• Dù lượng sữa ít vẫn cần hút đúng giờ để duy trì tín hiệu sản xuất sữa
• Chọn máy hút có phễu silicone mềm, lực hút ổn định và không gây đau rát

Gợi ý sản phẩm: Máy hút sữa không dây Cloudie A2 Mama’s Choice – nhỏ gọn, êm nhẹ, phễu silicone mềm mô phỏng nhịp bú thật, giúp mẹ kích sữa mọi lúc mọi nơi.

Kích sữa bằng máy hút sữa đúng cách

Massage và chườm ấm ngực trước khi bú hoặc hút

Kết hợp massage và chườm ấm giúp kích hoạt tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn:

• Massage ngực nhẹ nhàng 3–5 phút để kích thích phản xạ xuống sữa
• Chườm ấm bầu ngực trước mỗi cữ bú/hút giúp giãn nở ống dẫn sữa

Gợi ý sản phẩm:

• Máy Thông Tắc Tia Sữa Mama’s Choice – vừa massage vừa làm ấm, hỗ trợ kích sữa, giảm tắc tia.

• Túi chườm ngực Mama’s Choice – có thể quay lò vi sóng hoặc làm lạnh linh hoạt, hỗ trợ giảm đau, kích sữa nhẹ nhàng.

Massage và chườm ấm ngực trước khi bú hoặc hút

Hai phương pháp hút sữa giúp kích hoạt tăng lượng sữa

Hút Theo Lịch Cố Định

• Hút 8–12 lần/ngày, trung bình 2–3 giờ/lần
• Không bỏ cữ hút đêm (đặc biệt từ 1h–4h sáng – thời điểm tiết prolactin cao nhất)
• Mỗi lần hút ít nhất 15–20 phút/bên hoặc đến khi sữa ngừng chảy thì thêm 3–5 phút

>>> Giúp thiết lập lại chu kỳ sản xuất sữa ổn định cho mẹ đang bị giảm sữa đột ngột.

Power Pumping – Kích Sữa Cấp Tốc Trong 60 Phút

• Hút 20 phút → nghỉ 10 phút
• Hút 10 phút → nghỉ 10 phút
• Hút 10 phút → kết thúc
  → Tổng thời gian: 60 phút, thực hiện 1 lần/ngày, liên tục 3–5 ngày

>>> Phù hợp khi cần kích sữa mẹ ít sữa hoặc đã giảm sữa đột ngột nghiêm trọng.

Lưu ý:

• Luôn chườm ấm – massage – uống nước ấm trước khi hút
• Thư giãn tinh thần, có thể nghe nhạc nhẹ để oxytocin tiết ra tốt hơn

Kết luận

Giảm sữa đột ngột là tình trạng phổ biến và hoàn toàn có thể cải thiện nếu mẹ biết cách kích sữa đúng – đều – đủ. Từ điều chỉnh chế độ bú/hút, ăn uống đầy đủ đến sử dụng hỗ trợ như máy hút sữa, phễu silicone, túi chườm,... tất cả đều góp phần khơi thông “dòng sữa yêu thương” cho con.

Hãy kiên trì – vì sữa mẹ không tự mất đi, chỉ đang chờ mẹ gửi lại tín hiệu đúng lúc!